செய்திமசாலா

கூந்தல் சார்ந்த பிரச்சினைகள் வராமல் தடுக்க இதை செய்யலாம்

தினமும் கூந்தலுக்கு இதை செய்து வந்தால் கூந்தல் சார்ந்த பிரச்சினைகள் உருவாகாமல் தடுக்க உதவும். கூந்தல் சார்ந்த பிரச்சினைகள் வராமல் தடுக்க இதை செய்யலாம் கூந்தலுக்கு எண்ணெய் தேய்ப்பது அவசியமானது. அதுதான் கூந்தல் சார்ந்த பிரச்சினைகள்...

கர்ப்பகாலத்தில் திராட்சைப்பழம் சாப்பிடலாமா?

கர்ப்பிணி பெண்கள் எதை சாப்பிட வேண்டும், எதை சாப்பிடக்கூடாது என்பதில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் தாய்க்கும், சேய்க்கும் பாக்டீரியாக்களால் தொந்தரவு நேரும். கர்ப்பகாலத்தில் திராட்சைப்பழம் சாப்பிடலாமா? கர்ப்பிணி பெண்கள் எதை சாப்பிட...

காலையில் எழுந்ததும் தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கவழக்கங்கள்

காலையில் எழுந்ததும் தவிர்க்கக்கூடிய சில பழக்கவழக்கங்கள் இருக்கின்றன. அவற்றை தவிர்ப்பது உடல் நலத்திற்கு நலம் சேர்ப்பதோடு அன்றைய தினத்தில் தேவையற்ற அசவுகரியங்களை தவிர்க்கவும் வழிவகை செய்யும். காலையில் எழுந்ததும் தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கவழக்கங்கள் இரவில் நன்றாக...

தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம்

ஒரு நாளின் மொத்த உடலியக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது உடல் கெடிகாரத்தின் வேலை. சூரிய ஒளியின் இருப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டு சுரக்கும் மெலடோனின் ஹார்மோன், பகலுக்கும் இரவுக்கும் நம்மை தயார்படுத்துகிறது. தூக்கம் பகலில் விழித்திருக்கும் உயிரினங்கள் பகலாடிகள், இரவில்...

கழுத்தை சுற்றி படர்ந்திருக்கும் கருமையை போக்க

பெண்கள் நிறைய பேருக்கு கழுத்தை சுற்றி கருமை தென்படும். இதை எளிய வீட்டு உபயோகப்பொருட்களை கொண்டே கழுத்தை சுற்றி படர்ந்திருக்கும் கருமையை போக்கிவிடலாம். பெண்களின் கழுத்தின் கருமையை போக்கும் எளிய வீட்டு வைத்தியம் பெண்கள் நிறைய...

மூக்கு குத்துவதிலும் பெண்கள் கவனிக்கவேண்டிய விஷயங்கள்

பெண்களின் முகத்தில் லேசான குறைபாடுகள் இருந்தாலும் அதை மறைத்து கூடுதல் ஈர்ப்பு சக்தியை தருவது மூக்குத்தியின் சிறப்பாகும். மூக்கு குத்துவதிலும் பெண்கள் கவனிக்கவேண்டிய விஷயங்கள் இருக்கின்றன. பெண்களை கூடுதல் அழகாக்குவது மூக்குத்தி ‘பெண்களை கூடுதல் அழகாக்குவது...

சிறுமிகளுக்கு பூப்படைதல் பற்றி எப்படி சொல்லிக்கொடுப்பது?

பத்து வயதுகளிலே சிறுமிகள் பூப்படையும் காலகட்டம் உருவாகியிருக்கிறது. அந்த வயதிலே அவர்களுக்கு வயதுக்கு வருவதை பற்றி எப்படி சொல்லிக்கொடுப்பது, எதை சொல்லிக்கொடுப்பது என்ற கேள்விகள் பெரும்பாலான தாய்மார்களுக்கு ஏற்படுகிறது. பூப்படைதல் : சிறுமிகளுக்கு சொல்லிக்கொடுக்க...

உடல் வலியை போக்கும் எலுமிச்சை இஞ்சி ரசம்

சூடான சாதத்தில் ஊற்றி சாப்பிட அருமையாக இருக்கும் இந்த எலுமிச்சை இஞ்சி ரசம். இந்த ரசம் உடல் வலியை போக்கும். மேலும் சளி, தொண்டை வலியை குணமாக்கும். எலுமிச்சை இஞ்சி ரசம் தேவையான பொருட்கள் பிஞ்சு இஞ்சி...

முகப்பருக்கள் தோன்றுவதற்கு காரணமாக இருக்கும் உணவுப்பழக்கம்

மாசு மட்டுமின்றி உணவுப்பழக்கமும் முகப்பருக்கள் தோன்றுவதற்கு காரணமாக இருக்கிறது. காபியை அதிகமாக பருகினால் கூட முகப்பரு பாதிப்புக்கு ஆளாக நேரிடும். காபியை அதிகமாக பருகினால் முகப்பரு வருமா? புள்ளிகள், வடுக்கள், தழும்புகள் போன்ற பாதிப்புகள் எதுவும்...

பிரசவத்திற்கு பிறகு பெண்களின் உடலிலும், வாழ்க்கை முறையிலும் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

பிரசவத்திற்கு பிறகு பெண்களின் உடலிலும், வாழ்க்கை முறையிலும் சில மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் பிரசவத்திற்கு பிறகு உடலில் ஏற்படும் சில மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்ள பழகித்தான் ஆகவேண்டும். அவை குறித்து பார்ப்போம். பிரசவத்திற்கு பிந்தைய மாற்றங்கள் பிரசவத்திற்கு...