செய்திமசாலா

வாரம் ஒருமுறை இந்த மீனை சாப்பிடுங்க… நன்மைகள் ஏராளமாம்!

அசைவ உணவுகளில் மீனை பிடிக்கதாவர் எவருமே இல்லை என்று தான் சொல்ல முடியும். சமைத்து உண்ணப்படும் மீன்களில் பல வகைகள் உண்டு. அதில் மிக முக்கியமான மீனாக கருதப்படுவது கானாங்கெளுத்தி மீன் ஆகும். இது உலகளவில் உண்ணப்படும் மீன் உணவுகளில் கானாங்கெளுத்தி …

Read More »

குளிர்பானங்களால் உடல் நலத்துக்கு கேடுகளை விளைவிப்பதாக சர்வதேச ஆய்வறிக்கைகள்.

இனிப்பு சுவை நிறைந்த பழச்சாறுகள் மற்றும் செயற்கை முறையில் உருவாக்கப்படும் குளிர்பானங்களால் உடல் நலத்துக்கு கேடுகளை விளைவிப்பதாக சர்வதேச ஆய்வறிக்கைகள் தெரியவத்துள்ளது. குறித்த ஆய்வறிக்கையில் உடல் பருமன் மற்றும் பலவிதமான புற்று நோய்களை ஏற்படுத்துவதாகவும் அதில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இதை தொடர்ந்து பிரான்சில் …

Read More »

கழுத்து வலியினால் பெரும் அவதியா? இந்த பயிற்சி ஒன்றே போதும்

பொதுவாக வேலை செய்யும் ஆண்களுக்கு சரி பெண்களுக்கும் சரி அடிக்கடி கழுத்து வலியினால் அவதிப்படுவதுண்டு. இதற்கு முக்கிய காரணம் நீண்ட நேரமாக ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வதனாலும், கணினி முன்பு வெகுநேரம் செலவிடுவதனாலும் கழுத்து வலி எளிதில் வந்து விடுகின்றது. …

Read More »

எப்போவாவது உங்கள் உடலின் இந்த பாகங்கள் அடிக்கடி துடிக்குதா?

உங்களுடைய எதிர்காலத்தை பற்றிய சில எச்சரிக்கைகளை பற்றி சாமுத்திரிகா சாஸ்திரத்தின் படி எந்த உடல் பாகங்கள் துடித்தால் என்ன அர்த்தம் என்பதை பார்ப்போம். உடலின் இடது பக்கம் சாமுத்ரிகா சாஸ்திரியத்தின் படி ஒருவரின் உடலின் இடது பாகம் தொடர்ந்து துடித்தால் அவருக்கு …

Read More »

உங்கள் சருமம் எண்ணெய் பசையுடன் காணப்படுகின்றதா? இதோ எளிய டிப்ஸ்

ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு விதமான சரும அமைப்பு இருக்கும். அதில் சிலருக்கு சாதாரணமாகவே முகத்தில் எண்ணெய் வழியும் சருமம் கொண்டவர்களாக காணப்படுவார்கள். இதனால் முகத்தில் எந்நேரமும் எண்ணெய் வழிந்தவாறு இருந்தால், பருக்கள் மற்றும் இதர சரும பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டிய சூழ்நிலையும் ஏற்படுகின்றது. …

Read More »

கோதுமை ரவா தோசை செய்வது எப்பது

ஆரோக்கியமான உணவாக இருந்தாலும் சுவை இல்லையேல் எவரும் விரும்புவதில்லை. எனவே ஆரோக்கியமான உணவை சுவையுடன் வழங்கலாம். அந்த வகையில், கோதுமை ரவா தோசை செய்வது எப்படி என்பதை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் அரிசி மாவு – கால் கப், கோதுமை ரவை …

Read More »

நாள் முழுவதும் ஆற்றலுடன் இருக்க காலை உணவு அவசியம்

நாம் ஒரு நாள் முழுவது ஆற்றலுடன் இருக்க காலையில் சாப்பிடும் உணவு தான் உதவியாக இருக்கின்றது. ஆனால் இன்றைய அவசர உலகில் பலரும் வேலைக்கு செல்ல வேண்டும் அவசரத்தில் காலை உணவை தவிர்த்து விடுகின்றது. ஆனால் இது உடல் ரீதியாக பல …

Read More »

சைனீஸ் ஸ்டைலில் தக்காளி முட்டை சாதம் செய்வது எப்படி

பள்ளி செல்லும் குழந்தைகளுக்கு முட்டை சேர்த்து சைனீஸ் ஸ்டைலில் அருமையான தக்காளி முட்டை சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : பாசுமதி அரிசி – 1 கப் தக்காளி – 1 தக்காளி கெட்சப் – 2 …

Read More »

அதிக சர்க்கரை சேர்ப்பதனால் ஏற்படும் விளைவுகள்

இந்த உணவு தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளும் போது வாதம், இருதய நோய், சர்க்கரை நோய், உடல் எடை என அனைத்தும் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக வந்துவிடும். * இந்த உணவு ரத்த அழுத்தத்தினைக் கூட்டும். தொடர் உள் வீக்கத்தினை உருவாக்கும். இவை இரண்டும் …

Read More »

பன்னீர் புலாவ் செய்வது எப்படி

பள்ளி செல்லும் குழந்தைகளுக்கு வெரைட்டி சாதம் செய்து கொடுக்க விரும்பினால் பன்னீர் புலாவ் செய்து கொடுக்கலாம். இன்று இந்த புலாவ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : பன்னீர் – 250 கிராம், உதிரியாக வடித்த சாதம் – …

Read More »