செய்திமசாலா

அதிக நேரம் தூங்கினால் ஏற்படும் இதய நோய் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகள்

அதிக நேரம் தூங்குவதும், குறைந்த நேரம் தூங்குவதும் இதய நோய் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. அதிக நேரம் தூங்குவதும், குறைந்த நேரம் தூங்குவதும் இதய நோய் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. தினமும் இரவு …

Read More »

கூட்டு எண் 4 (13, 22, 31 ) பிறந்தவர்கள் கவனமாக இருக்கவும்…திருமண வாழ்க்கை கொஞ்சம் பிரச்சனைதான்

4ம் எண் நபர்கள், வழக்கத்திற்கு மாறானவர்கள். ஒவ்வொருவரும் தனிப்பட்ட குணாதிசயம் கொண்டவர்கள். ஆனால் ஜோதிடம் கூறுவதைப் போல் இவர்கள் ரொமண்டிக் தன்மை கொண்டவர்கள் அல்ல. 4ம் எண் ஆண்கள் அனைவரும் இந்த குணத்தைக் கொண்டிருப்பதில்லை, இவர்களுள் சில ஆண்கள் மிகவும் நேர்மையானவராக …

Read More »

பைன் நட்ஸ் சாப்பிடுவதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

பைன் நட்ஸ் நார்ச்சத்துகள், ஆர்ஜினைன், தாதுக்கள், ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள், விட்டமின்கள் போன்றவற்றை உள்ளடக்கியது இதை தினமும் ஒரு கைபிடி அளவு சாப்பிட்டாலே போதும் உடலில் உள்ள அத்தனை நோய்களையும் விரட்டியடிக்கும் வல்லமை படைத்தது. இதனை ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கிய உணவு என்றே சொல்லலாம். …

Read More »

திராட்சையை விதையுடன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

திராட்சை பழத்தினை விரும்பி உண்ணும் ஆளே இல்லாதவர்கள் என்று தான் சொல்ல முடியும். திராட்சையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சக்தி வாய்ந்த ப்ளேவோனாய்டுகள் போன்றவை ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது. அந்தவகையில் திராட்சையில் உள்ள விதைகளிலும் அதோ …

Read More »

காது அரிப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

பொதுவாக சிலருக்கு தடிமன் வந்துவிட்டாலே அதனுடன் சேர்ந்து காதுகளில் அரிப்பும் ஏற்பட்டு விடுகின்றது. இதற்கு காரணம் காதுகளின் உள்ளே இருக்கும் சிறிய நார்களே. இது நமக்கு பல நேரங்களில் அரிப்பு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அரிப்பு அப்படியே காது தொற்றாக மாறி …

Read More »

பல் கூச்சத்தை எளிய முறையில் எப்படி போக்குவது

நாம் பலரும் வாழ்வில் ஒரு நாளாவது பல் கூச்சத்தை சந்தித்திருப்போம். நாம் அடிக்கடி விரும்பி உண்ணும் சாக்லெட், ஐஸ்கிறீம், குளிர்பானங்கள் போன்றவை சாப்பிடும் போது பல் கூச்சம் உடனடியாக தாக்கி விடுகின்றது. இதற்கு முக்கிய காரணம் பற்களின் மேலிருக்கும் எனாமல் அடுக்கு …

Read More »

கோதுமையை விட அதிக சத்துக்களை கொண்ட அரிசி

கோதுமை ஆரோக்கியமான உணவு என்றாலும் அதனைக் காட்டிலும் அரிசி அதிக சத்துக்களை கொண்டதாகும். கோதுமை தற்போது விளைவிக்கப்படுகின்ற கோதுமை பெரும்பாலும் மரபணு மாற்றம் செய்யப்பட்டதாக இருப்பதால், அரிசி தான் இப்போதுள்ள கோதுமையை விட சிறந்த உணவு. ஏனெனில், மரபு மாற்றம் செய்யப்பட்ட …

Read More »

தூங்கி எழும்போது இருக்கும் முதுகு வலியை தடுக்கும் வழிகள்

இரவு முழுவதும் நன்றாகத் தூங்கி எழுந்த பின்னாலும் கூட பலருக்கு அடித்துப் போட்டது போல் சோர்வும், முதுகு வலியும் இருப்பதற்குக் காரணம் என்ன? என்பதை பற்றி விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். நைட்டு நல்லாதான் தூங்கினேன், ஆனாலும் டயர்டாவே இருக்கு. முதுகு வேற …

Read More »

சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் கிளிசரின்

முகம், உதடு வறட்சியைப் போக்குவதற்கும் கிளிசரினை பயன்படுத்தலாம். சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த கிளிசரின் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படலாம் என்று பார்க்கலாம். கிளிசரின் பெரும்பாலும் முகத்திற்கு பயன்படுத்துவார்கள், மேலும் உதடுகளின் வறட்சியைப் போக்குவதற்கும் கிளிசரினை பயன்படுத்தலாம். விலை அதிகமான லிப் பாம்களை பயன்படுத்தி உதடுகளை …

Read More »

காரசாரமான மீன் தொக்கு

மீனில் வறுவல், குழம்பு செய்து சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று மீனை வைத்து சூப்பரான தொக்கு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சூடான சாதத்துடன் சாப்பிட இந்த தொக்க அருமையாக இருக்கும். தேவையான பொருட்கள் : முள் இல்லாத மீன் – 250 …

Read More »