செய்திமசாலா

குதிக்கால் வலியை சரி செய்ய இயற்கை வழிகள்

பொதுவாக ஆண்களை விட பெண்களே குதிக்கால் வலியால் கஷ்டப்படுவதுண்டு. முப்பது வயதிலிருந்து நாற்பது வயதுக்கு உட்பட்ட ஆண், பெண் இரு பாலருக்கும் இது வரலாம் எனப்படுகின்றது. குதிக்கால் எலும்பிலிருந்து ‘பிளான்டார் அப்போநீரோசிஸ்’ (Plantar Aponeurosis) எனும் திசுக்கொத்து கால் கட்டை விரலை …

Read More »

வீட்டிலேயே எளிமையாக பாதங்களைப் பாதுகாக்க சில டிப்ஸ்…

வெடிப்பு நிறைந்த பாதம், பழுப்பேறிய நகங்கள், செருப்பு அணிவதால் உண்டான கருமை போன்ற பிரச்சனைகளை தீர்த்து பட்டு போன்ற மிருதுவான பாதங்களுக்கு பெறுவதற்கான இயற்கை முறையை அறிந்து கொள்ளலாம். கருமை படர்ந்த கணுக்கால் வெடிப்பு நிறைந்த பாதம், பழுப்பேறிய நகங்கள், செருப்பு …

Read More »

தாயின் உணவைப் பொறுத்துத்தான் தாய்ப்பாலில் உள்ள சத்துகள் தரமானதாக அமையும்

குழந்தைக்கு பாலூட்டும் தாயின் உணவைப் பொறுத்துத்தான் தாய்ப்பாலில் உள்ள சத்துகள் தரமானதாக அமையும். இதைத் தாயானவள் உணர்ந்து தன்னுடைய உணவில் அதிக அக்கறை செலுத்த வேண்டும். குழந்தைக்கு பாலூட்டும் தாயின் உணவைப் பொறுத்துத்தான் தாய்ப்பாலில் உள்ள சத்துகள் தரமானதாக அமையும். தாயின் …

Read More »

செட்டிநாடு ஃபிஷ் மசாலா செய்வது எப்படி

தயிர் சாதம், புலாவ், சப்பாத்தி, நாண், தோசைக்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும் இந்த செட்டிநாடு ஃபிஷ் மசாலா. இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : மீன் – அரை கிலோ, மஞ்சள் தூள் – …

Read More »

முடி நீளமாகவும், அடர்த்தியாகவும் இருக்க உதவும் கரட் எண்ணெய்

எல்லா பெண்களுக்குமே முடி நீளமாகவும், அடர்த்தியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை உள்ளது. அந்தவகையில் இதற்காக நாம் கடைகளில் விற்கப்படும் இரசாயனம் கலந்த எண்ணெய்களை தான் வாங்கி பூச வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை. இதற்கு இயற்கையாக கரட்டில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கரட் …

Read More »

பெண்கள் சமையலறை பாராமரிப்புக்கு அவசியமான குறிப்புகள்

பெண்கள் சமையலறை பராமரிப்பு பணிகளை எளிதாக செய்வதற்கு உள் கட்டமைப்பு வல்லுனர்கள் தெரிவித்த குறிப்புகளில் உள்ள முக்கியமான அம்சங்களின் தொகுப்பை கீழே காணலாம். சமையலறை பராமரிப்பு என்பது இல்லத்தரசிகளுக்கு எப்போதுமே சலிப்பை தருகிறது என்ற கருத்தை பலரும் தெரிவித்துள்ளனர். அந்த பணிகளை …

Read More »

மதிய உணவுக்குப்பின் தூக்கம் வருவதன் காரணமும் அதை தவிர்ப்பதற்கான வழி முறைகளும்

மதிய உணவுக்குப் பிறகு இப்படி தூக்கம் வருவதற்கான மருத்துவ ரீதியான காரணம் என்ன? தீர்வுகள் என்ன? என்ன மாதிரியான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். ‘‘அலுவலகத்தில் மதிய நேரங்களில் உணவு உண்டபின் நம்மில் சிலர் உற்சாகமிழந்து …

Read More »

ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி செய்வதனால் கிடைக்கும் பயன்கள்

உடற்பயிற்சிகளில் அனைவரும் விரும்பி செய்யப்படும் பயிற்சியாக ஸ்கிப்பிங் விளங்குகின்றது. நாம் தினமும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி செய்து வந்தால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து, தொப்பை பிரச்சினையும் படிப்படியாக குறையும் என்று சொல்லப்படுகின்றது. அந்தவகையில் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி செய்வதனால் உடலில் என்ன …

Read More »

சிக்கன் சாப்பிடும் அளவில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்

சிக்கன் என்றாலே பிடிக்காதவர் இந்த உலகத்தில் எவருமே இல்லை என்று தான் சொல்ல முடியும். சிக்கன் சுவை மட்டுமின்றி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்கக்கூடியதாக இருக்கின்றது. நமது உடலுக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் சிக்கனிலிருந்து கிடைக்கிறது. இருப்பினும் தினமும் சிக்கன் சாப்பிடுவது …

Read More »

கூந்தல் வெடிப்புக்கான சிகிச்சை முறை

கூந்தலுக்குத் தேவையான ஈரப்பதமும் வழுவழுப்புத் தன்மையும் இருந்தால்தான் அது வறண்டு போகாமலும் வெடிக்காமலும் இருக்கும். கூந்தல் நுனி வெடிப்புக்கான வீட்டு சிகிச்சை முறையை அறிந்து கொள்ளலாம். * கூந்தல் நுனி வெடிப்புக்கு ஆலிவ் ஆயில் மிகவும் ஏற்றது. இத்தாலியன் ஆலிவ் ஆயில் …

Read More »