செய்திமசாலா

உணவுப்பொருட்களை பிரிட்ஜில் வைக்கக்கூடிய காலம்

உணவுபொருட்கள், காய்கறிகளை பிரிட்ஜில் வைக்கும் போது அவை எவ்வளவு நாட்கள் பிரஷ்ஷாக இருக்கும் என்பது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். தற்போதுள்ள காலகட்டத்தில் கணவன் மனைவி இருவரும் வேலைக்கு செல்வதால் அன்றாடம் வீட்டிற்கு தேவையான காய்கறிகள் பழங்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் …

Read More »

தேங்காய் பிஷ் பிரை செய்வது எப்படி

குழந்தைகளுக்கு மீன் வறுவல் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இன்று மீன், தேங்காய் சேர்த்து சூப்பரான பிரை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் வஞ்சிர மீன் – 500 கிராம் சோளமாவு – 4 ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு – …

Read More »

சிசேரியனின் பின் செய்ய வேண்டியவை

பெண்ணுறுப்பின் வழியாக குழந்தை வர முடியாமலிருக்கும் போதோ அல்லது அப்படி வருவது அபாயகரமானதாக இருக்கும் போதோ அடிவயிற்றில் அறுவை சிகிச்சை செய்து, குழந்தை வெளிக்கொண்டு வரப்படுகிறது. இதைத்தான் சிசேரியன் முறை பிரசவம் என்கிறார்கள். இருப்பினும் சிசேரியன் செய்த பிறகு பெண்களுக்கு கொஞ்சம் …

Read More »

பழங்கள் தரும் பலன்கள்

பழங்களில் மிகக் குறைந்த அளவில் கொழுப்புச்சத்தும், அதிக அளவில் நார்ச்சத்தும் இருக்கிறது. இதனால் இதய நோய், உடல் பருமன், செரிமான குறைபாடு, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகள் நம் உடலுக்குள் எட்டிப்பார்க்காது. பழத்தைக் கொண்டாடியவர்கள் நம் பழந்தமிழர்கள். ‘முக்கனியே…‘ என கொஞ்சிப்பேசியவர்கள் நாம். …

Read More »

பெண்கள் சுகாதாரமாக இருக்க வேண்டியதன் அவசியம்

பெண்கள் எவ்வாறெல்லாம் மாதவிடாய் காலத்தில் மூன்று அல்லது ஐந்து நாட்களுக்கு சுகாதாரமாக இருக்க வேண்டும் என்கிற விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவே இந்த பதிவு. பெண்கள் அந்த நாட்களில் தங்களை சுகாதாரமாக வைத்துக் கொள்வதும் அவசியம். இருப்பினும் சிலர் பாதுகாப்பாக இருப்பதில்லை. பெண்கள் எவ்வாறெல்லாம் …

Read More »

இன்று உலக பால் தினம்

பால், குழந்தைகளுக்கும், சிறுவர்களுக்கும், பெரியவர்களுக்கும் மட்டுமின்றி முதியவர்களுக்கும் உகந்தது. பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மோர், தயிர் ஆகியவையும் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையானவை. இன்று (ஜூன் 1-ந்தேதி) உலக பால் தினம். பால் ஓர் ஆரோக்கியமான சீரான உணவு என்பதில் ஐயம் இல்லை. பாலூட்டி …

Read More »

பழப் பச்சடி செய்முறை

இந்த பச்சடியை புலாவ், சப்பாத்திக்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும். இந்த பச்சடியை சாலட் போன்றும் சாப்பிடலாம். இந்த ரெசிபி செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : ஆப்பிள் – பாதி, துருவிய தேங்காய் – ஒரு டேபிள்ஸ்பூன், சர்க்கரை – ஒரு …

Read More »

கர்ப்ப கால தாம்பத்தியம் ஆரோக்கியமானதா?

கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு கொள்ளலாமா என்று சந்தேகம் பலருக்கு ஏற்படுகிறது. அதற்கான தீர்வை விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு கொள்ளக்கூடாது என்பது வழி வழியாக இருந்து வரும் நம்பிக்கை. கருச்சிதைவு ஏற்பட்டிருந்தாலோ, பெண்ணுறுப்பில் அளவுக்கு அதிகமான இரத்தக் கசிவு …

Read More »

வட்டிலப்பம் செய்வது எப்படி

வட்டிலப்பம் என்பது இலங்கை முஸ்லிம்களின் விசேட உணவாகும். இது இலங்கை முஸ்லிம்களின் திருமண வைபவங்களில் வலீமா திருமண விருந்துகளில் பிரதான உணவுக்குப் பின் வழங்கப்படுவதுண்டு. தமிழர்களும், சிங்களவரும் கூட இதை உண்பதுண்டு. தற்போது இதனை எப்படி தயாரிப்பது என்பதை பார்ப்போம். தேவையானவை …

Read More »

நீர்க்கடுப்பு, மலக்கட்டு, தலைவலி நோய்களை நீக்கும் ஆசனம்

இந்த ஆசனம் நீர்க்கடுப்பு, மலக்கட்டு, தலைவலி ஆகிய நோய்களை நீக்கும். இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் தொப்பை படிப்படியாக குறையும். ராஜ யோகிகள் நீண்ட நேரம் தவத்தில் ஆழ்ந்திருக்க முதுகெலும்பு, முதுகு வலுவாக நிமிர்ந்து இருக்க வேண்டும். வயிறு ஒட்டி …

Read More »