செய்திமசாலா

2021-ம் ஆண்டில் பிரபலமான உடற்பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவம் பற்றி ஆண்டாண்டு காலமாக வலியுறுத்தப்பட்டு வந்தாலும் 2021-ம் ஆண்டில் இருந்து விழிப்புணர்வு அதிகரிக்க தொடங்கி இருக்கிறது. ஓட்டம், சுவாசப் பயிற்சி இரண்டு வருடங்களாக உலகை ஸ்தம்பிக்க வைத் திருக்கும் கொரோனா, ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தை...

ஆரோக்கியத்தைக் கொடுக்கும் தாய்ப்பால்

பச்சிளம் குழந்தைகளுக்கு பவுடர் பாலைக் கொடுப்பது நல்லதல்ல; தாய்ப்பால் மட்டுமே அவர்களுக்கு ஆரோக்கியத்தைக் கொடுக்கும். குழந்தைகளுக்குத் தாய்ப்பாலின் அவசியம் குறைப்பிரசவத்தில் பிறந்த குழந்தைகளுக்குத் தானாக பால் குடிக்கத் தெரியாது என்று பவுடர் பால் தருவார்கள். மேலும்,...

பால் மற்றும் பால் பொருட்களில் இருக்கும் சத்துக்களைக் கொண்டு கூந்தல், சரும அழகை எப்படியெல்லாம் மெருகேற்றலாம் என்பது குறித்து பார்ப்போமா? பால் பேஸ் பேக் கால்சியம் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்த பால் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, சருமத்திற்கும்...

பேரீச்சம்பழ கேக் செய்வது எப்படி

குழந்தைகளுக்கு கேக் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இன்று வீட்டிலேயே எளிய முறையில் பேரீச்சம் பழம் சேர்த்து கேக் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். பேரீச்சம்பழ கேக் தேவையான பொருட்கள் பேரீச்சம்பழம் - 25 (விதை நீக்கப்பட்டது) மைதா -...

பாதாமும்.. பக்க விளைவுகளும்…

பாதாமில் கலோரிகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் குறைவாக உள்ளது. எனினும் பாதாமை அதிகம் உட்கொள்வது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்திவிடும். பாதாம் பாதாம் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டது. நார்ச்சத்து, புரதம், வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, தாமிரம்,...

முகத்திற்கு பாதிப்பு தரும் பொருட்கள்

உடலில் உள்ள முடியை அகற்றுவதற்கு வேக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் முகத்தில் உள்ள முடியை அகற்றுவதற்கு இதனை பயன்படுத்தக் கூடாது. முகத்திற்கு பாதிப்பு தரும் பொருட்கள் முக அழகை மேம்படுத்துவதற்கு பெண்கள் அதிக ஆர்வம் காட்டுவதுண்டு. எல்லோருடைய...

குழந்தை பாக்கியம்: பெண்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

திருமண வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக தொடங்கி கர்ப்பம் தரித்து குழந்தையை பெற்றெடுப்பது வரை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள் சில இருக்கின்றன. கர்ப்பம் கர்ப்பம் தரிக்கும் பெண் உடல் ரீதியாக மட்டுமின்றி, உணர்வு ரீதியாகவும் தன்னை...

உங்கள் நிறத்திற்கேற்ற ஆடைகளை தேர்வு செய்வது எப்படி?

உங்கள் சரும நிறத்திற்காக வண்ண உடைகளை அணிவதன் மூலம் உங்களின் தோற்றம் சிறப்பாக வெளிப்படும். மாறாக பொருந்தாத வண்ணங்களின் ஆடைகள் உங்கள் கூந்தல் மற்றும் சருமத்தை மந்தமாக காட்டும். உங்கள் நிறத்திற்கேற்ற ஆடைகளை தேர்வு...

பால் பொங்கல் செய்வது எப்படி

நாளை மறுநாள் பொங்கல் பண்டிகைக்கு பால் பொங்கல் செய்து அனைவரும் சுவைத்து மகிழுங்கள். இன்று பால் பொங்கல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். பால் பொங்கல் தேவையான பொருட்கள்: பச்சரிசி - 250 கிராம் நெய் - 7...

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாத அறிகுறிகள்…

பிரசவ காலத்தில் இருக்கும் பெண்கள் ஒரு சில விஷயங்களில் மிகவும் கவனமுடன் இருந்து, அதற்கேற்ப உடனடியாக மருத்துவர்களை அணுகி சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாத அறிகுறிகள்... பிரசவ காலத்தில் இருக்கும் பெண்கள்...