செய்திமசாலா

ஸ்பிரிங் ஆனியன் பக்கோடா

மாலை நேரத்தில் காபி, டீயுடன் சாப்பிட அருமையாக இருக்கும் ஸ்பிரிங் ஆனியன் பக்கோடா. இன்று இந்த பக்கோடாவை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : வெங்காயத்தாள் - ஒரு கட்டு கடலை மாவு -...

புருவங்களின் அடர்த்தியை அதிகரிக்க சில டிப்ஸ்

பொதுவாக சில பெண்களுக்கு புருவங்கள் மிகவும் சிறியதாகவும் அடர்த்தி குறைந்தும் காணப்படும். இதற்காக சிலர் கண் மைகளைப் பயன்படுத்தி, புருவங்களை வரைந்து கொள்வார்கள். இதற்கு புருவங்களின் வளர்ச்சியை அதிகரித்து, அடர்த்தியை அதிகரிக்க உதவும் சில எளிய...

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சத்து நிறைந்த பாசிப்பயிறு கட்லெட்

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் சிறந்த உணவாக பாசிப்பயிறு திகழ்கிறது. பாசிப்பயறில் இதில் அதிக அளவு கால்சியமும், பாஸ்பரசும் அடங்கியுள்ளது. மேலும் புரதம், கார்போஹைடிரேட், சிறிதளவு இரும்புச்சத்தும் அடங்கியுள்ளது. நார்ச்சத்தும், தாதுப்பொருட்களும் இதில் அடங்கியுள்ளன சர்க்கரை நோயாளிகள் இதனை சாப்பிட்டு...

தயிர் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

தயிர் சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி உண்ணும் உணவுகளில் ஒன்றும். பாலிலிருந்து உருவாவதுதான் தயிர். தயிரிலிருந்து உருவாவதுதான் மோர். தயிரின் ஒரு பகுதிதான் நெய். ஆனால், இவற்றின் குணாதிசயங்கள் வெவ்வேறாக காணப்படும். தயிர்...

தொப்பை வராமல் இருக்க உதவும் பயிற்சி

தினமும் உணவு கட்டுப்பாட்டுடன் சில உடற்பயிற்சிகளை செய்து வந்தால் எந்த வயதிலும் தொப்பையே வராது. ஆணுக்கோ, பெண்ணுக்கோ தொந்தி வைத்துவிட்டால் அதைக் குறைப்பது கூடாத காரியம் என்று அனேகர் நினைக்கிறார்கள். அது தவறு, அயராத...

காஜலை பயன்படுத்தும்போது கவனிக்க வேண்டியவை

கண்களுக்கு காஜல்களைப் பயன்படுத்தும்போது நாம் மிகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும். செயற்கையான காஜல் எதுவுமே கண்களுக்கு நன்மையைத் தராது. நாம் கண்களுக்கு காஜல்களைப் பயன்படுத்தும்போது நாம் மிகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சீக்கிரம் அழியாது...

குடைமிளகாய் முட்டை பொரியல்

குடைமிளகாயில் சட்னி, கூட்டு செய்து சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று குடைமிளகாய், முட்டை சேர்த்து பொரியல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். குடைமிளகாய் முட்டை பொரியல் தேவையான பொருட்கள் முட்டை - 3 வெங்காயம் - 2 குடைமிளகாய் - 1 ப.மிளகாய்...

பப்பாளியை உண்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

பப்பாளியை அன்றாடம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. பப்பாளி உடல் வளர்ச்சிக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கும் உதவுகிறது. பப்பாளியில் கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மக்னீசியம், வைட்டமின் சி, ஏ என்று பல்வேறு சத்துகள் உள்ளன....

குழந்தைகளுக்கு பிடித்த ரோஸ் லஸ்ஸி

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி குடிக்கும் லஸ்ஸி இது. இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். ரோஸ் லஸ்ஸி தேவையான பொருட்கள் : ரோஸ் எசன்ஸ் - 3 மேஜைக்கரண்டி சர்க்கரை - தேவையான...

பிளம்ஸ் சாப்பிடுவதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

பிளம்ஸ் மலைப்பகுதிகளில் அதிகமாக விளையும் பழங்களில் ஒன்றாகும். சிவப்பாகவும், கருஞ்சிவப்பாகவும் இந்தப் பழம் இனிப்பு, புளிப்புச் சுவையுடன் இருக்கும். இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே ஆகிய சத்துகளும், வைட்டமின் பி 1,...