நோய் தொற்றுக்களின் தாக்கத்தினால் பாதிப்படையாமல் இருக்க நமது உடம்பிற்கு நோயெதிர்ப்பு சக்தி மிகவும் அவசியமாகும்.
எனவே நமது உடம்பின் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த இயற்கையான ஜூஸ் இதோ!
தேவையான பொருட்கள்
- கரும்புச்சாறு – 1 டம்ளர்
- இஞ்சி ஜூஸ் 2 டேபிள் ஸ்பூன்
செய்முறை
கரும்பை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி அதை நன்றாக அரைத்து, அதில் 1 டம்ளர் அளவு சாற்றை எடுத்து, அதனுடன் 2 டேபிள் ஸ்பூன் இஞ்சி சாற்றினை கலந்தால் ஜூஸ் ரெடி.
பருகும் முறை
இந்த ஜூஸை காலையில் உணவு சாப்பிட்ட பின் குடிக்க வேண்டும். அதுவும் இந்த ஜூஸை ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் என்று 3 மாதங்கள் தொடர்ந்து தவறாமல் குடிக்க வேண்டும்.
இந்த ஜூஸை குடித்து வந்தால், எந்த நோயும் உடலைத் தாக்காதவாறு உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலிமையடையும்.
நன்மைகள்
- கரும்புகளில் நொதித்த சர்க்கரை மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் அதிகமாக உள்ளது. இது உடலினுள் உள்ள செல்களுக்கு பாதுகாப்பு ஊட்டமளித்து, நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
- இஞ்சியில் உள்ள பீட்டா கரோட்டீன்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள், நமது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமையாக்கி, நோய்கள் நம்மை அண்டாமல், உடலைச் சுற்றி ஒரு பாதுகாப்பு கவசத்தை உருவாக்குகிறது.
