| ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கும், சரும பாதுகாப்பிற்கும் கீழே சில குறிப்புகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
தண்ணீர் மருந்து ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை லிட்டர் முதல் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் அருந்துபவர்களுக்கு வயிற்றுப் பிரச்சனை அவ்வளவாக வருவதில்லை. வயிறு நலமாக இருந்தால், நமது உடம்பின் சருமமும் சுத்தமாக இருக்கும். எலுமிச்சை உடம்புக்கு நல்லது குளிப்பதற்கு முன் ஒரு வாளித் தண்ணீரில் ஒரு மூடி எலுமிச்சையைப் பிழிந்து கொள்ளுங்கள். சோப்பு தேய்த்துக் குளித்த பின், கடைசியாக ஒரு “லெமன் பாத்’ எடுங்கள். இதன் புத்துணர்வையும், சரும மினு மினுப்பையும் அனுபவித்துத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தேமலை விரட்டுங்க கார்போக அரிசியை பொடி செய்து, மெல்லிய துணியில் சலித்து ஒரு டப்பாவில் எடுத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். தினமும் இதில் கொஞ்சம் எடுத்துத் தண்ணீர் விட்டு பேஸ்ட் மாதிரி செய்து தோலில் தடவுங்கள். விரைவில் தேமல் இருந்த இடம் தெரியாமல் போகும்! பப்பாளி நன்கு பழுத்த பப்பாளியை நறுக்கி, மிக்சியில் போட்டு அடித்து, அத்துடன் ஒரு மூடி எலுமிச்சை சாறை விட்டுக் கலந்து, உடம்பில் தேய்த்து, ஒரு மணி நேரம் போல ஊறியபின் குளிக்கலாம்.
|
