வாழைப்பழத்தில் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், விட்டமின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது.
வாழைப்பழத்தை மட்டும் தொடர்ந்து 12 நாட்கள் உணவாக சாப்பிட்ட யூலியா என்ற பெண்ணின் உடலில் அதிசயத்தக்க மாற்றங்கள் நிகழ்ந்துள்ளதாாம்.
வாழைப்பழ டயட்டை எப்படி பின்பற்ற வேண்டும்?
யூலியா என்ற பெண் வாழைப்பழ டயட் முறையை பின்பற்றி, அதனால் அவரின் உடல் எடை குறைந்து, நல்ல முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளதாக கூறியுள்ளார்.
இதுகுறித்து அவர் கூறுகையில், ஒரு நாளைக்கு 10-12 வாழைப்பழங்கள் மற்றும் 3 லிட்டர் தண்ணீர் ஆகிய இரண்டையும் மட்டுமே உணவாக 12 நாட்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும்.
பின் இந்த டயட் முறையுடன், தினமும் உடற்பயிற்சிகள் செய்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்குமாம்.
ஒவ்வொரு நாட்களும் முக்கியமாக நமது உடம்பிற்கு தேவையான ஒய்வினை எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமாகும்.
வாழைப்பழ டயட்டினால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
வாழைப்பழம் மற்றும் தண்ணீரை மட்டுமே உணவாக எடுத்துக் கொள்ளும் போது மனது புத்துணர்ச்சி அடைவதுடன் உடல் எடையும் குறைகிறது.
நம் மனதில் நேர்மறையான எண்ணங்களை மட்டுமே தூண்டச் செய்கிறது. மேலும் நமது சருமத்தை எப்போதும் மென்மையாக மற்றும் பளபளப்பாக பாதுகாக்கிறது.
தொடர்ந்து வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால், ஒரு நாளைக்கு 22கி.மீ தூரம் ஓடும் அளவிற்கு உறுதியான எனர்ஜி கிடைக்கிறது. இதனால் கால்களில் தசைகள் வலிமை அடைகிறது.
குறிப்பு
ஒரு நாளைக்கு 10-12 வாழைப்பழம் சாப்பிட்டதுடன், நமது வழக்கமான உணவுகளையும் சாப்பிடக் கூடாது. ஏனெனில் அது உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும்.