பல்வலி

தினமும் இருமுறை பல்துலக்கி, இனிப்பான உணவுகளை தவிர்த்து அரை ஸ்பூன் மிளகுதூளுடன் கிராம்பு எண்ணெய் கலந்து வலியுள்ள பல்லில் தடவ வந்தால் பல்வலி குறையும்.