குறைவாக சாப்பிட்டால் நிறைவாக வாழலாம் – ஆய்வில் தகவல்!
தினசரி உணவு உண்ணும் போது 40 சதவிகிதம் குறைவாக சாப்பிட்டால் 20 ஆண்டுகாலம் ஆயுள்காலம் நீடிக்கிறது என்று ஆய்வாளர்கள் கூறியுள்ளனர். லண்டனில் உள்ள பல்கலைகழகம் ஒன்று ஆரோக்கியம், முதுமை குறித்து மேற்கொண்ட ஆய்வில்...
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற வெந்தையக்கீரை!
நாம் உண்ணும் உணவில் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. அதனால்தான் எந்த மாதிரியான உணவுகளை எப்படி சமைத்து சாப்பிடவேண்டும் என்று முன்னோர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர். பச்சைக் காய்கறிகள், கீரைகளில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. சாதாரணமாக...
கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு உதவும் முத்தான மூலிகைகள்
இன்றைக்கு கூந்தல் வளர்ச்சிக்கும், கூந்தலுக்கு நறுமணம் ஊட்டவும் எண்ணற்ற ஷாம்பு, கிரீம் என விற்பனைக்கு வந்துள்ளன. அவற்றின் வருகைக்கு முன்னரே பண்டைய காலத்தில் கத்தாளைச்சாறு, பூந்திக்கொட்டை, கரிசலாங்கண்ணி, மருதாணி என எண்ணற்ற மூலிகைகள்...
இளமையும் அழகும் வேண்டுமா? கலர் கலரான மரக்கறி பழவகைகளை உண்ணுங்கள்
உணவுகளின் வர்ணங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தோடு தொடர்புடையவை. ஓரஞ்ஸ், சிவப்பு, பச்சை, வயலட் என பல்வேறு நிறங்கள் உணவுப்பொருட்களில் நிறைந்திருக்கின்றன. இந்த நிறங்கள் நம் ஆரோக்கியத்தோடும் அழகோடும் தொடர்புடையவை. எனவே எந்த கலர் காய்கறிகளை...
கர்ப்பமான பெண்கள் தூங்க வேண்டிய முறைகள் மற்றும் அதன் விளக்கங்கள்
♥கர்ப்பமான பெண்கள் தூங்க வேண்டிய முறைகள் மற்றும் அதன் விளக்கங்கள்
Best Sleeping Position and their reasons in Pregnancy time
♥6-வதுமாதத்திற்கு மேல் தூங்குவதில் சிரமம் ஏற்படுவது சாதரணமான ஒன்று ஆகும். 8...
பெண்களை புன்னகைக்க வைப்பது என்ன?
ஒவ்வோர் தனிப்பட்ட மனிதனும் தனது வாழ்வை இரண்டு வகையில் வாழத் தொடங்குகின்றான்.
முதலாவது பிறப்பு முதலாகவே பிறரின் விருப்பத்திற்காக வாழப் பழகுகின்றான். இரண்டாவது தனது சந்தோஷத்திற்காக பிறரை வருத்தி வாழ்வது.
உதாரணமாக ஒரு சிறு குழந்தையை சீண்டிப்...
வயிற்றுக் கொழுப்பை குறைக்கும் வழி: 1 மாதத்தில் பலன்
உணவு முறையை சரியாக பின்பற்றி வருவதன் மூலம் வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பை ஒரே மாதத்தில் எளிதில் குறைக்க முடியும். அதற்கான சிறந்த வழி ஒன்று உள்ளது.
வயிற்றுக் கொழுப்பை குறைக்கும் வழி?
சர்க்கரை, கொழுப்பு...
காளானை யாரெல்லாம் சாப்பிடலாம்?
காளானில் இரும்புச்சத்து, ஜிங்க், காப்பர், விட்டமின் K, C, D, B, மினரல் சத்துக்கள், ஆன்டி-ஆக்ஸிடென்டுகள், பொட்டாசியம், சோடியம் போன்ற எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.
காளான் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்?
காளான் ரத்த அழுத்தம்...
இந்த உணவு முறைகளை மட்டும் சாப்பிட்டு விடாதீர்கள்
நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் சீரான முறையில் செரிமானம் அடைவதற்கு உணவு முறையில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதற்கு எந்த உணவோடு எதை சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது என்பதை கட்டாயம் தெரிந்துக் கொள்ள...
கரப்பான் பூச்சியை விரட்டும் வழிகள்
வீட்டில் இருக்கும் கரப்பான் பூச்சிகளின் தொல்லையை முற்றிலும் விரட்ட சில அற்புதமான வழிகள் இதோ,
வெள்ளரிக்காய்
வெள்ளரிக்காயின் தோலை அலுமினியப் பாத்திரத்தில் போட்டு வைத்தால், அதிலிருந்து வெளிவரும் நாற்றம் மூலம் கரப்பான் பூச்சிகள் வருவதை நிரந்தரமாக...