உடல் எடையை குறைக்க மீன் டயட்: இந்த மீனை மட்டும் சாப்பிடுங்கள்
உணவு சாப்பிடுவதில் கட்டுப்பாட்டுடன் இருப்பதை தான் நாம் டயட் என்று கூறுகின்றோம். அத்தகைய டயட் முறையில் உடல் எடையைக் குறைக்க மத்தி மீன் பெரிதும் உதவுகிறது.
சமீபத்தில் ஜப்பானில் உள்ள கியோட்டோ எனும் பல்கலைக்கழக...
தலைமுடி கொட்டுதா? பொடுகு தொல்லையா? இதோ இருக்கே அற்புதமான தீர்வு
தலைமுடி உதிர்வு, வழுக்கைப் பிரச்சனை, இளநரைமுடி, போன்ற அனைத்து வகையான கூந்தல் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கையில் சில அற்புதமான தீர்வுகள் இதோ!
வேப்பிலை ஒரு கைப்பிடி எடுத்து நீரில் வேகவைத்து ஒரு நாள்...
கொழுப்பை குறைக்கும் சிவப்பு நிற காய்கறிகள்! இது செம ஹாட் ஸ்பெஷல்
அன்றாட உணவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை நாம் அதிகம் சேர்த்து கொள்வதன் மூலம் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை பெறலாம்.
அடர்நிறங்களை கொண்ட காய்கறிகள், பழங்களில் தான் அதிகளவு சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது.
சிவப்பு நிறம் கொண்ட காய்கறிகள்,...
உங்களை பற்றிய ரகசியத்தை சொல்லும் உங்கள் பிறந்த திகதி !
ஒவ்வொருவருக்கும் ஓர் தனிப்பட்ட மரபணு கூறு இருப்பது போல தான், தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களும் கூட இருக்கின்றன. பொதுவாக இந்த இராசிக்காரர்கள் இப்படி தான் இருப்பார்கள் என்று கூறி நாம் அறிந்திருப்போம். சில சமயங்களில்...
கழுத்தின் கருமையை நிமிடத்தில் போக்கும் சூப்பர் டிப்ஸ்
கழுத்தில் உள்ள கருமையை நீக்குவதற்கு பல்வேறு வகையான இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன.
எலுமிச்சை, முழுதானி மெட்டி, ஆலிவ் எண்ணெய் போன்றவை கழுத்தில் இருக்கும் கருமையை போக்கவல்லது.
Step - 1
சுடுநீரை கொண்டு கழுத்தினை நன்றாக துடைத்துக்கொள்ள...
சாஸ்திரங்கள்: இரவில் தூங்கும் முன் இதை செய்தால் அதிர்ஷ்டமாம்
தூங்குவதன் மூலம் உடலுக்கு ஓய்வு கிடைக்க மட்டுமின்றி, அந்த நேரத்தில் வாழ்வில் அதிர்ஷ்டத்தை வரவழைக்கலாம் என்று சாஸ்திரங்கள் கூறுகிறது.
இரவில் தூங்குவதற்கு முன் ஒருவர் கட்டாயம் செய்ய வேண்டியதாக சாஸ்திரங்கள் கூறுவது இதோ!
உறங்குவதற்கு முன்...
இது தெரிந்தால் வெங்காயத் தோலை தூக்கி போடவே மாட்டீங்க
சமையலில் பயன்படுத்தும் காய்கறி வகையை சேர்ந்த வெங்காயத்தில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளது என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரிந்த விஷயம் ஒரு விஷயம்.
ஆனால் வெங்காயத்தை போன்றே அதனுடைய தோலிலும் மருத்துவ நன்மைகள் ஏராளமாக...
ஆண்களே இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டு விடாதீர்கள்.. ஆபத்து!
ஆண்கள் தினமும் தங்களின் அன்றாட உணவில் இந்த வெள்ளை உணவுகள் சாப்பிடுவதை மட்டும் தவிர்த்து விடுவது மிகவும் நல்லது.
இதனால் அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படுவதுடன், அதிகப்படியான உடல் எடை அதிகரிப்பதையும் தடுக்கலாம்.
பிரெட்
ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை...
கொலஸ்ட்ராலுக்கு என்ன காரணம்? தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
நமது உடல் கொலஸ்ட்ராலைத் தன்னிலிருந்தே உற்பத்தி செய்து கொள்கிறது.
நம் கல்லீரல் நாளொன்றுக்குச் சுமார் 1000 மில்லிகிராம்கள் வரை கொலஸ்ட்ராலை உற்பத்தி செய்கிறது.
கல்லீரலும் மற்ற செல்களும் சேர்ந்து இரத்தத்தின் மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவில் 75%...
யார் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்கலாம்?
கோடை காலம் என்றால் அதிகளவு நீர் பருக வேண்டும் என்பது பொதுவாக மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தும் விடயம். வயது வாரியாக யார் யார் எவ்வளவு தண்ணீர் பருக வேண்டும் என பார்க்கலாம்.
* 6 -...