மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் செய்ய வேண்டிய, தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள்
நாப்கின்களில் பல பிராண்டுகள் இருந்தாலும் அதுபற்றிய புரிதல் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இல்லை. மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் செய்ய வேண்டிய, தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்களை பார்க்கலாம்.
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் செய்ய வேண்டிய, தவிர்க்க வேண்டிய...
பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும் முதுகுவலி…
கொரோனா தொற்றுக்கு மத்தியில் குழந்தைகளுடன் வீட்டில் அமர்ந்தபடி அலுவலக வேலைகளை செய்வது ஆண்களை விட பெண்களுக்குத்தான் சவாலானதாக அமைந்திருக்கிறது.
வீட்டில் அலுவலகப் பணி... பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும் முதுகுவலி...
வீட்டில் அலுவலகப் பணி என்பது இயல்பான...
வெஜ் பன்னீர் பிரைடு ரைஸ் செய்வது எப்படி
குழந்தைகளுக்கு பிரைடு ரைஸ் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இன்று வீட்டிலேயே எளிய முறையில் வெஜ் பன்னீர் பிரைடு ரைஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
வெஜ் பன்னீர் பிரைடு ரைஸ்
தேவையான பொருட்கள்
பன்னீர் - 100...
அடர்த்தியான கூந்தலைத்தரும் உருளைக்கிழங்கு
முடி உதிர்வு பிரச்சனைக்கு எவ்வித இரசாயணங்களையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். உருளைக்கிழங்கை கொண்டே எப்படி அடர்த்தியான கூந்தலை பெறுவது என்பதை பார்ப்போம்.
முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் உருளைக்கிழங்கு
ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை, தவறான உணவு பழக்கம், தண்ணீர்,...
பன்னீர் பாயாசம் செய்வது எப்படி
பருப்பு பாயாசம், பால் பாயாசம் என்று பல வித பாயாசம் செய்வார்கள். ஆனால் இன்று பன்னீரில் பாயாசம் செய்து குடும்பத்தாரை அசத்துங்கள்..
பன்னீர் பாயாசம்
தேவையான பொருள்கள்:
பால் - 1 லிட்டர்
பன்னீர் - 1 கப்
அரிசி...
சத்தான ஓட்ஸ் ஆம்லெட் செய்முறை
காலை உணவு ஹெல்தியாக இருந்தால்தான் நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்புடனும் இயங்க முடியும். இன்று சத்தான ஓட்ஸ் ஆம்லெட் செய்முறையை பார்க்கலாம்.
ஓட்ஸ் வெஜிடபிள் ஆம்லெட்
தேவையான பொருட்கள்
ஓட்ஸ் - 1/2 கப்
முட்டை - 2
தக்காளி...
செரிமானப் பிரச்சனையை தீர்க்கும் வாழைப்பழம்
வாழைப்பழத்தில் 90 கலோரியை தவிர, வைட்டமின்கள், தாது உப்புக்கள் இதில் நிறைவாக உள்ளன. அதிக அளவில் நார்ச்சத்து உள்ளதால், செரிமானப் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
வாழைப்பழம்
வருடம் முழுவதும் கிடைக்கக்கூடியது, வாழைப்பழம். 100 கிராம் பழத்தில்...
கடலை மாவு வெந்தய கீரை பரோட்டா
மைதாவில் செய்த பரோட்டா உடல் நலத்திற்கு தீங்கானது என்பது அறிந்தும் அதனையே மனம் தேடும். இதனால் எந்த தீங்கும் ஏற்படுத்தாத கடலை மாவில் எப்படி பரோட்டா செய்வது என்பதை பார்க்கலாம்.
கடலை மாவு வெந்தய...
சருமத்திற்கு, நாள் முழுவதும் புது பொலிவினை கொடுக்கும் ரோஜா பூ பேஸ் பேக்
ரோஜா இதழ்களை பயன்படுத்துவதினால் சருமத்திற்கு, நாள் முழுவதும் புது பொலிவினை கொடுக்கும். ரோஜா இதழ்களை வைத்து செய்யக்கூடிய பேஸ் பேக்குகளை தெரிந்து கொள்வோம்.
ரோஜா பூ பேஸ் பேக்
சருமம் மென்மையாகவும், பொலிவுடனும் இருக்க, ஒரு...
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்களது உணவு முறைகளில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவு வகைகளில்தான் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமே இருக்கிறது.
கர்ப்ப கால உணவுமுறை
“கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்களது உணவு முறைகளில் மிகவும் கவனமாக...