செய்திமசாலா

சாதத்தினை சமைக்கும்போது அதனுடன் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்துக்கொண்டால் உடல் எடை குறையும் என இலங்கை ஆய்வாளர்கள் குழு தெரிவித்துள்ளனர். நாம் சாப்பிடும் சாதத்தில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் ஸ்டார்ச் சத்துக்களே அதிக அளவில் உள்ளன. அதனால்...

இன்றைய அவசர காலத்தில் பலரும் பாஸ்ட் புட் உணவுகளை அதிகமாக விரும்புகின்றனர். நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அதிகமாக் சாப்பிடுவதில்லை. இதனால் நம்மில் பலரும் பலவிதமான நோய்கள் பாதிக்கப்படும் சூழ்நிலைகளை அடைகின்றோம். நம்...

அதிக புரதம் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உடலில் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும். அதனால் எலும்புகள் வலுவை இழக்கும். உணவில் சேரும் அதிகப்படியான உப்பும் எலும்பின் வலிமைக்கு எதிராக அமையும். உடலில் உப்பு அதிகமாகும் போது அதிகப்படியான...

அளவுக்கு அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்கும் போது தேவைக்கு மிஞ்சிய நீரை மூளை தடுத்து நிறுத்துகிறது. இதனால் அந்த தண்ணீரை மற்ற உடல் உறுப்புகள் மிக கடுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளக் கூடிய சூழ்நிலை உருவாகிறது. தண்ணீரில் உள்ள சோடியத்தின்...

சுண்டல்லை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் பழங்கள் மற்றும் காய்கறில் கிடைக்கம் சத்துக்கள் நமக்கு கிடைக்கிறது. ப்ரௌவுன் சுண்டலில் நார்ச்சத்து இருப்பதால் உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் இதனை சாப்பிடலாம். இந்த சுண்டலுடன் கேரட் சேர்த்துக்கொண்டல் சருமப்பிரச்சனைகள்...

சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்களை வரை அனைவருக்கும் உளுந்தினால் செய்யப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட கொடுக்கலாம். கடுமையான மற்றும் கொடிய நோயின் தாக்கத்திலிருந்து விடுபட்டவர்களின் உடல் மிகவும் மோசமாகவும், பலவீனமாகவும் காணப்படும். மேலும் இவர்கள் நோயிலிருந்து விடுபட்டும்...

சருமம் இளமையாக இருக்கவேண்டும் என யார்தான் ஆசைப்படாமல் இருப்பார்கள். நீங்கள் செய்யும் ஃபேஸியல், க்ரீம் என சருமத்திற்கான பராமரிப்பு மாதம் தவறாது இருந்தாலும், நீங்கள் தெரியாமல் செய்யும் சில தவறுகளாலும் உங்கள் சருமம்...

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு உணவுக்கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சிகள் இருந்தாலும், உங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான 7 இடங்களில் மசாஜ் செய்வதன் மூலமும் உடல் எடையை விரைவில் குறைக்கலாம். சொல்லப்போனால் இதுவும் ஒரு அக்குபஞ்சர் மருத்துவம் தான். நமது...

முட்டையில் உடல் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. புரோட்டீன், விட்டமின்கள் A, B (B2, B12, B6, B5), D, E, முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான பையோட்டின் (Biotin), நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி மற்றும்...

மிக பயனுள்ள எளிய வீட்டுக் குறிப்புகள் உங்களுக்காக, புளித்த பாலில்(மோரில்) வெள்ளிப் பாத்திரங்களையோ, வெள்ளி நகைகளையோ அரை மணிநேரம் ஊறப் போட்டுப் பின் துலக்கினால் அவை புதியவை போல் இருக்கும். வெள்ளை நிற...