கோடை வெப்பத்தில் சாப்பிட வேண்டியவை , தவிர்க்க வேண்டியவை
கோடை வெப்பத்தை சமாளிக்க சில உணவுகளை கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டும். அதே போல் சில உணவுகளை தவிர்க்கவும் வேண்டும். அவை என்னவென்று பார்க்கலாம்.
தண்ணீருக்குப் பதிலாக தாதுக்கள் சேர்க்கப்பட்ட, உப்பு சேர்க்கப்பட்ட தண்ணீரை குடிக்கலாம்.
அசதியாக...
ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்தும் கசாயம்
ஒவ்வாமையும் பரம்பரைத் தன்மையும்தான் ஆஸ்துமா வருவதற்கு முக்கியக் காரணங்கள். உணவு, உடை, தூசு, புகை, புகைபிடித்தல், தொழிற்சாலைக் கழிவுகள் போன்றவை ஒவ்வாமையைத் தூண்டும்போது ஆஸ்துமா வருகிறது.
இதில் இருந்து எளிதில் விடுபட கருப்பு ஏலக்காய்...
சருமம் மினுமினுக்க பப்பாளி பேஸ் பேக்
பப்பாளி சருமத்திற்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை கொடுத்து, முகத்தை பொலிவாக வைக்க உதவும். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பப்பாளி ஃபேஸ் பேக்குகளை பயன்படுத்தி சருமத்தை மெருகேற்றுங்கள்.
தற்போதைய சுற்றுச்சூழல் மாசு மற்றும் வெப்பநிலை மாற்றம் காரணமாக சருமம்...
வீட்டிலேயே வேக்சிங் செய்வது எப்படி?
உடலில் உள்ள முடிகளை அகற்றி வழுவழுப்பாக மாற்றி சருமத்தை அழகாக்கிக் கொள்வதை தற்காலத்து இளம் பெண்கள் விரும்புகின்றனர்.
பெண்கள் தங்கள் மேனியில் வளரும் முடிகளை நீக்க சேவிங், வேக்சிங் அல்லது த்ரெட்டிங் செய்வது இப்படி...
குடைமிளகாய் பன்னீர் பிரை
நாண், புலாவ், சப்பாத்திக்கு தொட்டுக்கு கொள்ள குடைமிளகாய் பன்னீர் பிரை அருமையாக இருக்கும். இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள் :
பன்னீர் - 200 கிராம்,
குடைமிளகாய் - 100...
சீனி சம்பல் செய்வது எப்படி
இலங்கை மக்களுக்கு பிடித்த உணவுகளில் சீனி சம்பலுக்கு முதல் இடம் உண்டு.
பாண்,பிட்டு,ரொட்டி போன்ற அனைத்து வகையான உணவுகளுடனும் பக்க உணவாக உண்ணலாம்.
தற்போது இதனை எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம்.
தேவையானவை
வெங்காயம் – 3 பெரியது
பச்சை...
முடி உதிர்வை தடுக்கும் வழிமுறை
இன்றைய பெண்கள் சந்திக்கும் முக்கிய பிரச்சினை தான் முடி உதிர்வு.
கூந்தல் உதிர்தலானது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படக்கூடியது. அதிலும் பருவக்கால மாற்றம் முதல் ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறை வரை அனைத்தும் கூந்தல் உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்...
தலைவலியை சரிசெய்யும் வாழைப்பழ தோல்
தலைவலி நம்மில் பெரும்பாலானோர் பொதுவாக சந்திக்கும் ஓர் பிரச்சனை தான்.
தலைவலி வந்தாலே நம்மை எந்த வேலையும் செய்ய விடமால் முடக்கி விடுகின்றது.
தலைவலியில் இருந்து கடைகளில் விற்கப்படும் தலைவலி பாம்களைப் பயன்படுத்துவதுண்டு.
அந்த வகையில் இதற்கு...
இளநரையை போக்கும் மூலிகை எண்ணெய் செய்வது எப்படி
இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறுவயதிலேயே ஆண் பெண் இருபாலருக்கும் தலைமுடி நரைத்து விடுகிறது. இந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வு தரும் மூலிகை எண்ணெயை வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் சிறு வயது முதலே...
நீர்ச்சத்து நிறைந்த முள்ளங்கி பொரியல்
முள்ளங்கியில் நீர்சத்து அதிகளவில் உள்ளது. கோடைகாலத்தில் முள்ளங்கிளை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தரும்.
தேவையான பொருட்கள்
முள்ளங்கி - 1,
வெங்காயம் - 1,
பச்சை மிளகாய் - 1,
காய்ந்த மிளகாய் - 1,
பயத்தம்பருப்பு...