அறிவித்தல்கள்

அத்திப்பழம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு பெரிதும் உதவுகிறது.அத்திப்பழத்தைத் தொடர்ந்து உட்கொள்பவர்களுக்கு மெனோபாஸ் பருவத்தில் பெண்களுக்கு வரக்கூடிய மார்பகப் புற்றுநோய் ஏற்படுவதில்லை என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.அத்திப்பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்கால்சியம்-200 மி.கி அதிகளவு நார்ச்சத்து புரதம் - 4 கிராம் இரும்புசத்து...

உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு தீர்வளிக்கும் இதோ சில மருத்துவ குறிப்புகள்,வாயுத்தொல்லை* வாயுவினால் உண்டாகும் வயிற்று வலிக்கு பெருங்கயத்தை நெய்யில் போட்டு பொரித்து சாப்பிடவும். * வாயுத்தொல்லை தீர கொய்யாபழம் சிறந்த மருந்து. * இஞ்சி, சுக்கு, கடுக்காய்...

அழகாக இருக்கும் நம் முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் வந்து அலங்கோலப்படுத்துகின்றன.என்னதான் மேக்கப் போட்டாலும், இந்த கரும்புள்ளிகள் மறைந்தபாடில்லை, இந்த கரும்புள்ளிகளை விரட்ட பலவிதமான அழகு குறிப்புகள் உள்ள நிலையில் அதில் ஒன்றான கரும்புள்ளிகளை நீக்கும்...

உணவு வகைகளில் ருசிக்காகவும் மணத்திற்காகவும் சேர்க்கப்படும் இந்த கருவேப்பிலையை நாம் பெரிதாக எடுத்து கொள்வதில்லை.ஆனால், இதில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன.சத்துக்கள் நீர்ச்சத்து - 0.66 % புரதம் - 6.1 % கொழுப்பு -...

கசப்புத்தன்மை நிறைந்த பாகற்காய் பலவித மருத்துவ பலன்களை கொண்டுள்ளது.பாகற்காயை ஊறுகாய், பொரியல், வறுவல், குழம்பு, கூட்டு, என்று ஏராளமான உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தலாம்.100 கிராம் பாகற்காயில் உள்ள சத்துக்கள்கலோரி - 25 மி.கிராம், கால்சியம்...

ஆப்பிள்களில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைய இருப்பதால், ஒவ்வொருவரும் அன்றாட உணவில் தவறாமல் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.சிவப்பு வகை ஆப்பிள்கள் மிகவும் பொதுவாக காணப்படுகின்றன மற்றும் பச்சை நிற ஆப்பிள்கள் புளிப்பாக...

பழைய சோறுதானே என்று ஒதுக்குபவர்களுக்கு அதில் மறைந்திருக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரிவதில்லை.அப்படி தெரிந்திருந்தால் அதை ஒதுக்கி பார்க்க மாட்டார்கள். மாறிவிட்ட சமூகத்தில் உணவு முறைகளும் முற்றிலும் வேறுவிதமாக மாறிவிட்டன. அத்தகைய உணவுகளை உண்ணும்...

நாம் உண்ணும் உணவில் சில காய்கறிகளை எப்பொழுதாவது தான் பயன்படுத்துவோம்.அப்படி நாம் பயன்படுத்தும் காய்கறிகளில் ஒன்றுதான் சௌசௌ.100 கிராம் சௌசௌவில் காணப்படும் சத்துக்கள் விட்டமின்கள் - A B1 C K கார்போஹைட்ரேட் - 17.8...

  முகத்தையும் சருமத்தையும் பேணி பாதுகாக்க இயற்கை மூலிகைகள் நம்மிடையே நிறைந்து கிடக்கின்றன.இந்த மூலிகைகளை பயன்படுத்தி நீங்களே முக அழகைப் பெறலாம். உலர்ந்த மகிழம் பூ பொடி - 200 கிராம் கிச்சிலி கிழங்கு பொடி -...

ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய மருத்துவக்குறிப்புகள் இதோ உங்களுக்காக,1. நெல்லி வற்றல்- சந்தனத்தூள்- கொத்தமல்லி மூன்றையும் தண்ணீரில் ஊற வைத்தபின் வடிகட்டி அந்த நீரை அருந்தி வந்தால் தலை சுற்றல், கிறுகிறுப்பு முதலியன...